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DIARIO DE UN DEPORTISTA EN CASA ¿CÓMO TE VAS A ORGANIZAR?

Sandra Tabasco, psicóloga del PROAD-CSD nos explica algunas pautas y ejercicios de entrenamiento mental que pueden ayudarte en casa.

Os hacemos una pequeña introducción de en que consiste:

 

  • Márcate un horario
  • Diferencia las actividades en casa de Lunes a Viernes y de Fin de semana
  • Haz Skype, Facetime, VideoWhatsapp con tu amigos, entrenadores, compañeros…
  • Tómate este “quedarte en casa” como una oportunidad para crecer a nivel emocional y personal, ¡Vamos a ello!
  • Eres deportista, estas acostumbrado a los retos y adaptarte a nuevas situaciones. Practica la responsabilidad.

#EsteVirusLoParamosUnidos

#YoMeQuedoEnCasa

#MuchasGraciasSandra

Además complementa los ejercicios de entrenamiento mental con el ejercicio físico.

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